Om WCR

tisdag 3 januari 2012

Sluta inte tro på Tomten!

Och så blev det ju som man förutspådde...
23 december kom Tomten! Något tidig...men han kom!
En ny Trek Madone Project One 2012 står nu hemma och glänser precis så där som bara en splitter ny cykel kan göra. Gissa om det spritter i benen när man kollar på den...


Utförlig spec på cykeln kommer inom kort.

måndag 19 december 2011

I väntans tider!


Det duggar inte tätt mellan inläggen nu för tiden, men det är ju som den gamle vise mannen sa. - Den som väntar på något gott.....

Julafton närmar ju sig med stormsteg och så här i väntans tider är det väll bara att acceptera att väntan får accepteras.
På tal om väntan, så är det nu över ett halvår kvar till nästa spinningpass av TDF kör igång igen. Sista passet gick nämligen av staplen i onsdags där målgången i Paris väntade. En tuff avslutande etapp med en svettig och brutal målgång.


Väntar nu oerhört mycket på att leveransen av nya cykeln ska dyka upp... enligt senaste rapporten kan det kanske kanske kanske bli leverans den 23 dec. Snacka om bra timeing isf. Funderar lite smått på vilket julpapper jag ska annvända isf. Guld? Rött? Eller rosa?

Imorse var det hockey bockey igen. Vinst med 6-3 och dagen började där med helt lysande.
Ikväll blir det ett vanligt spinningpass igen.

tisdag 6 december 2011

Världen är liten!

Måndag och ny träningsvecka igen. Då helgen avverkades i en hisklig kalorifart med både restaurang besök och 1-års kallas kändes de nu helt plötsligt skönt att de var måndag igen. Efter att jag själv kom hem sent på kvällen fick det tänkta dubbla spinningpasset ändras till ett enkelt. Väl på plats på gymet märker jag att något inte riktigt står rätt till. Var är vår instruktör Thomas? Istället kommer till min förskräkelse en brunhårig tjej in som instruktör. Inte för att det är något fel på brunhåriga tjejer men nu visar detta sig vara en av våra grannar som min underbara fru råkade ha en liten fight i tvättstugan med förra veckan som även jag råkade bli vittne till. Blev en något pinsam stämning kan jag villigt erkänna.
Nu blev det ju helt plötsligt inte lättare att motivera sig. Men skam den som ger sig. Har jag banne mig släpat mig hit får jag göra något bra av det. Men droppen var när hon nu började spela country musik på ett spinningpass. I ren protest körde jag nu mitt eget pass för att få lite motivation. Nu ser man med stor glädje fram mot onsdagens TDF pass.

måndag 28 november 2011

Adventstur på Rullskidor!

I lördags blev det en fin uppslutning med glada rullskidåkare som entrade Göteborg.
Sex stycken var av endast två boende i Göteborg blev det på denna lördagstur som tog oss ner mot Billdal och tillbaka upp mot Slottskogen. Isak och Limpan som tränat hårt de senaste månaderna fick ta ansvar för gruppen och se till att ingen trillade ifrån. Övriga var Filip, Ling, Kigge och undertecknad som gjorde sitt yttersta för att få en så härlig och bekväm runda som möjligt. Ska även tilläggas att detta faktiskt var Lings premiär tur på rullskidor då påtryckningarna att börja köra blivit allt för stora.
Vinden blev vår största fiende denna dag då motvinden mötte oss redan vi Högsbo. 10 m/s låter kanske inte så extremt mycket, men fick ändå oss att känna som om vi bara hade spagetti i armarna. Stundtals gick de nästa krypa snabbare än att staka. Väl halvvägs och en välförtjänt paus i Billdal anbefalldes. En trevlig parkbänk utmed havet upphittades och nu var det vätskepåfyllning som gällde. Vinden kylde snabbt till de stela musklerna och fick därmed pausen att bli kort och intensiv. Nu var det Isak och Limpan som tog komandot och föreslog en italiensk formation tillbaka hem in mot stan. Sagt och gjort och alla la sig på rulle för att åka med. Nu började orken tryta hos Ling som fick släppa på gasen och läggas sig i eget tempo. Isak som den ödmjuke vänn han är släppte också av och körde tillsammans med Ling in i mål. Nu började även övrig i tätklungan gå på knäna och därför var det Limpan som tog komandot och drog resterande fyra fram till Högsbo. Här visade Limpan sin styrka och fortsatte likt ett lokomotiv in mot slottsskogen med övriga något avhängda. Väl i mål stannade klockan på 25 km.   

tisdag 22 november 2011

Ny cykel beställd!

Japp då var den äntligen beställd. Här kommer därför en lite teaser på vad jag kommer cykla på under 2012.
Efter att ha velat fram och tillbaka ända sedan sen sommaren om vilka färger och komponenter som skulle användas fick jag nu äntligen tummen så att säga ur och beställde. Självklart är det Mackan & Andy på Bikeplace som får förtroendet att leverera denna skönhet. 
Kan avslöja så mycket som att det självklar blev en ny TREK Project One. Efter att ha varit 100% nöjd med den gamla fanns här inget att tveka på. 
Mer info och spec på cykel kommer senare. 

måndag 14 november 2011

Ultraintervaller 8 mil!

Här kommer nu en liten summer av helgens råa aktivitet.

Sent om sides bestämdes det att ett Ultraintervall lopp som arrangerades av jogg.se skulle genomföras. Öberg som via sin kontakt Maria Karlsson fick nys om en så något som när extra ordinär aktivitet som Ultraintervaller 8 mil skulle starta från fredag till lördag i hela sverige. Deltagare i vår grupp blev Maria Karlsson, Emma Ahberg, Anders Markström, Carl Johansson, Alexander Öberg, Daniel Sigbladh och Victor Persson som gjorde ett gästspel under första milen. Tävlingen gick ut på att springa 1 mil var tredje timma i 24h med målgång kl.22.00 på lördag kväll. Starten gick kl.00.00 på fredag natten och
då förberdelserna var knappa och nervositeten var långt ifrån att in finna sig var det bara att ge sig av på första milen.

Då valet av rundor fick planeras utifrån egen fanasti blev det än jämn och fin variation på rundorna.
Tanken var att hålla ihop gruppen så länge det gick för att njuta av löpningen och få en trevlig gemenskap tillsammans. Natt passen blev extrem tunga för egen del då endast totalt 2 timmars sömn kunde genomföras på hela natten. Kroppen var ju liksom inte sugen på att bli väckt kl.03.00 och ge sig ut och springa. Detta pass blev för avrigt döpt till "Partypasset" då delar av bansträckningen passerade själva Avenyn kl.03.00 på natten. En mycket säregen upplevelse må jag säga då merparten av aveny-besökare stod med hakan i famnen när de beskådade 6 st överaktiva människor kom löpandes förbi dem i full fart när de som själv precis var inne på sista ölen. Mellan varje pass använde vi Marias lägenhet som "BaseCamp" där sömn och energipåfyllning utfördes.

Efter fjärde milen drabbades vi dock av första bortfallet då Emma fått känningar i en höft. Inget värt att riskera löparkarriären för och Emma klev där med av efter 4 mil med flaggan i topp.
Dagsljuset hade nu även nått över Göteborg och det var dax att beskåda nya rundor upp i Skatås. Hela bilen packades och vårat "BaseCamp" byttes nu istället ut mot Marias lägenhet till Solvikingarnas klubblokal som Maria snyggt fixat in oss i.

Milen löpte på i Skatås och efter 5:e milen var det dax för Anna, Tilda, Soffy & Ellen att komma och besköda hela mästerverket. Gemensam lunch avnjöts i Skatås lunchrestaurang där en köttgryta intogs av merparten av löparna. Sömbristen och tröttheten började nu lysa igenom då ett par av deltagarna började nicka till vid middagsbordet...(inga namn nämnda här)
Bilden talar sitt tydliga språk.


6:e milen påbörjades och nu började saker och ting inte kännas normalt i undertecknads kropp. Kroppen och framför allt benen började bli ordentligt medtagna. Då en snabb och korrekt övernskomelse slöts om att nu köra den 6:e milen så flakt som möjligt för att spara på krutet blev det nu helt tvärt om. Kuperat så det förslår och de onda tankarna var nu inte lika lätt att vända till något possitivt i Sigbladhs värld. Detta blev undergången för undertecknad. Efter att ha släpat sig runt 6:e milen fick jag nu kasta in handuken då allt krut var helt förbrukat.

Nu återstod hoppet till de återsående fyra riddarna Maria, Anders, Öberg och Carl. 
Då författaren till denna text fick avvika från platsen i detta skede saknas tyvärr lite intressant information mellen 7:e & 8:e milen. 
Men till det viktiga hör att alla återstående fyra tog sig rund de åtta milen som denna råa prestation bjöd på.
Så en STOR eloge till Maria, Anders, Öberg & Carl som kämpade till sista blodsdroppen...

fredag 11 november 2011

VI ÄR ÖVERALLT!

I onsdags var det dax för nytt 90 min TDF (Tour de France) pass. Efter att ha plöjt igenom hela underleverantörs mässsan på Elmia under dagen och hälsat på...tjaa...större delen av utställarna var både huvud och ben trötta och ville inget hellre än ligga på soffan och dricka varm choklad.
Men icke! Efter att Glenn...JA...han är från Göteborg.....släpt av mig vi korsvägen, var det bara hem och ladda med bananer och en tallrik flingor.
17.45 stämplade undertecknad in på Sats och till min stora förvåning möts jag av en ombytt och klar Persson som även idag värmt upp med en lite lätt löptur ner till gymmet.


Passet drar igång med en något bättre uppslutning än tidigare. Idag är det 38 min konstant klättring som gäller plus 4 bergspris och 2 spurtpris.
Känns som ett tungt pass en dag som denna. Men så snart pulsen gått upp släpper segheten i benen och det börjar nu bli KUL. Benen känns bara piggare och piggare. Idag har Jonas (ledare) valt mycket smakfull musik som gör att passet går extremt lätt och man får hela tiden ny energi. Guru josh project blandat med Metallica blir en perfekt kombination.


Helt slutkörd och matt i kroppen blir det sedan ombyte i omklädningsrummet där en vild debatt uppstår!
Bil fritt eller ej på Vätternrundan 2013?! Åsikterna är många och Persson försöker flika in ett och annat.
Efter att ha skaffat oss en ny vänn i debatten promenerar vi tillsammans utåt mot kylan där snabbt min vackra Gnaget mössa ryker på. VI ÄR ÖVERALLT  !! hör jag då vår nya vän högt brister ut... samtidigt som han pekar med hela handen på sitt blanka AIK skärp. Äntligen en Aik:are till i Göteborg tänker jag för mig själv och dagen känns nu helt fullbordad.