Uppehåll i vardagsträningen!

Ja just denna veckan ser det inte bättre ut än att det blir en lugn och fin vecka för återhämtning.
Helgen som var satte deffinitivt sina spår. Grabb helgen i London med shopping, sightseeing, lite sömn och grym Premier League fotboll mellan Chelsea och Everton som slutade med 3-1 seger för London laget.

Väl tillbaka var det halsont och förkylning som in fann sig. Det var väll framför allt sightseeingen och fotbollen som bidrog mest till detta. Med 18 grader och sol blev man lite väll övermodig och skippade jackan tyvärr.
Så nu blir det vila veckan ut...
Skall även tillägas att jag han med en liten hockeymatch igår oxå för att verkligen få halsont-grejen bekräftad
Dock vann vi ju 5-4 så det var väll inte helt för jäves ändå.

Till helgen blir det en runda till Småland för att kolla till statusen med rullskidgänget i Gnosjö och även ge sig på ett fönsterbyte-projekt på sommarhuset.
Tar väll med mig utrustningen om det skulle bli sug efter lite stakning.

10 m/s och höst väder!

Igår blev det en ensam tur på cykeln efter ha kommit hem från jobbet och upptäckt att vädret var helt ok med tanke på vad som väntar längre fram i veckan. Så beslutet var enkelt...Nu eller aldrig. Då vinden var kraftigt tilltagande från väster och uppmätte mellen 9-10 m/s var det ganska lätt att bestämma rundan. Lindome-rundan baklänges. Kraftig kant/motvind i början för att sedan övergå till movind hela vägen till Billdal och sedan medvind sista tredjedelen in mot Göteborg.
Motvinden mellan Lindome och Billdal var helt enorm tuff idag. Hade inte varit fel och varit några fler idag kände man ganska snabbt. Med medvind resten av resan blev det hela mycket trevligare och farten kunde återupptas och avslutas i ett högt tempo.

Idag var det första löpturen sedan Lidingöloppet. Efter jobbet bar det av upp till Skatås för att få igång löparbenen igen på 8 km slingan. Vädret började mulna på och regnet hängde i luften men inget att bry sig om nu när man var ombytt och klar. Turen började i ett 4,20 tempo som kändes väldigt behagligt. Trodde att benen var tunga och trötta nu efter någon veckas uppehåll, men faktum var att det gick undan ganska bra idag. I mål stannade klockan på 35 min blankt utan att ha tröttat ut mig allt för mycket. Kändes oerhört skönt och även att benhinnorna börjar kännas bättre. Nu blir det kvällsmat med frugan som precis kommit hem från jobbet. Lite deppigt är dock att frugan cyklar mer än mig just för tillfället. 10 mil i veckan är inte dåligt.